Şekersiz diyette bal yenir mi? 21 günlük şekersiz diyette yasaklanan besinler: Rafine şeker ve rafine şeker içeren besinler. Bal. Bal yemek şeker diyetini bozar mı? Diğer tatlılar gibi bal da şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için uygun değildir. Şeker diyetinde hangi meyveler yenir? 21 günlük şekersiz diyette ücretsiz yiyecekler: Meyveler: elma, portakal, çilek, üzüm, kiraz, greyfurt vb. tüm meyveler gibi. Protein kaynakları: tavuk, balık, kırmızı et, peynir, yumurta, yoğurt, kefir, baklagiller. Sağlıklı yağ kaynakları: avokado, fındık, ceviz, badem, zeytinyağı ve zeytin. Şekersiz 21 günde pilav yenir mi? Alkollü içecekler tüketmeyin ve sigara molası verin. Ayrıca şeker içeren paketlenmiş yiyecekler tüketmeyin.…
Yorum Bırak