Pirinç kaliteli karbonhidrat mı? Pirinç birçok insanın diyetinin temel gıdasıdır. Kolayca erişilebilen, hazırlanması kolay ve özellikle vücut geliştirmeyle ilgilenenler için ekonomik olarak uygun fiyatlı, yüksek kaliteli karbonhidrat kaynağıdır. En sağlıklı karbonhidrat nedir? Fasulye, mercimek, bezelye, soya fasulyesi ve nohut gibi kuru baklagiller havuç ve brokoliyi içerir. Ayrıca, kahverengi pirinç, meyve ve sebze suları, tahıl içeren yiyecekler ve tam tahıllı ürünler de sağlıklı karbonhidratlar olarak kabul edilir. Pirinç yararlı mı zararlı mı? Lif açısından zengin bir besindir. Lif, sindirim sisteminin sağlığını destekler, sindirim sürecini düzenler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler. Pirinç, vücuda hızlı ve uzun süreli enerji sağlayan çok miktarda…
Yorum Bırak