Balığın protein değeri yüksek midir? Vücudun çeşitli fonksiyonlarını desteklemek için haftada en az iki kez omega-3 yağ asitleri açısından zengin balık yemek özellikle önemlidir. Balık aynı zamanda yüksek kaliteli protein alımı için tercih edilmesi gereken besinlerden biridir. Balık yağ mı protein mi? Ancak balık genellikle aynı miktarda sığır eti, domuz eti, kuzu eti veya kümes hayvanından daha az yağ içerir ve bu nedenle genellikle düşük yağlı bir yiyecek olarak kabul edilir. 100 gram balık eti başına yağ içeriği %5’ten azsa, balık “yağsız” olarak kabul edilir. 200 gr balıkta ne kadar protein var? Kalori BilgisiBesin Değeri100 gramda 1 porsiyon (200 g)Protein18,3…
Yorum Bırak