Sporda sakatlanan bele ne iyi gelir? Akut yaralanmalar genellikle kendiliğinden ve hızlı bir şekilde iyileşir. Tedavi, dinlenme, buz uygulaması, ilaçlar ve ardından spora geri dönmek için bir egzersiz programını içerir. Kronik sırt ağrısı olan hastalar için, işlevi iyileştirmek amacıyla bel, karın ve alt ekstremiteler için yoğun egzersizler yapılır. Spor yaralanmasında ne yapılmalı? Spor yaralanmalarının iyileşme süreci genellikle yaralanmanın türüne, şiddetine ve kişinin genel sağlığına bağlıdır. İyileşme süreci genellikle dinlenmeyi, fizik tedaviyi, rehabilitasyon egzersizlerini ve yaralı dokunun zamanla kendini onarmasına izin vermeyi içerir. Spor sonrası tutulmaya ne iyi gelir? Yürümek veya bisiklete binmek iyi bir alternatif olabilir. Asidi dağıtmak için masaj…
Yorum Bırak